BMAL1（ビーマルワン）ってご存知でしたか？
30年程前にも聞いた事があったのですが、当時はそうなんだ〜、くらいに受け止めていたのです。
先日、本社の管理栄養士さんのセミナーでヘルシースナックの時間は2〜3時が理想的なのはこの時間がBMAL1の値が一番低くいので糖質を溜めにくい、と聞いてやっぱり！と納得しました
と言う訳で今日のおやつはエネルギーアップの為にリフトオフとアロエドリンクをミックス！
プロテインバーのシトラスレモン味と一緒に！
お庭の薔薇が4種類咲き始めました！
後4種類はまだ蕾ですが、楽しみです
