日本もオミクロン株の感染者が急速に増えていますね。
NY在住の友人がとうとう感染してしまいました。
皆さんも手洗い、マスク着用されていると思いますが、体の中もコロナ対策しましょうね。
免疫力に関係する重要な栄養素の一つである亜鉛は清涼飲料水、スナック、加工食品を摂り過ぎる事で不足しがちになりますので、肥満予防だけでなく、健康管理の為にも毎日何を食べるかが大切ですね。
私の朝はプロテインシェイク、ランチはオートミール、そして食後のコーヒーにココナッツオイルを入れて飲み始めました！
石黒先生の著書を読んで半信半疑でしたが試してみましたが、コーヒーがまろやかになり、気に入っています。脂肪燃焼にも効果的とか、一石二鳥ですね
