適正体重を維持し、若々しい肌を保つ為には、摂取カロリーよりも消費カロリーを増やす事は言うまでもないですが、カロリーだけを気にするのではなく、良質なタンパク質をしっかり摂取する事が大切です。
ハーバライフのプロテインドリンクミックスはお水でシェイクするだけでも十分美味しいのですが、私は野菜ジュースや冷凍保存している小松菜やケール、バナナなどをプラスしています。
私が27年以上、毎日飲んでいるハーバライフのプロテインドリンクミックスですが、最近はシンプルに豆乳かアーモンドミルクと氷をたっぷり入れて、ブレンダーで30秒ほどで出来上がり！
プロテインの味はプレーン、バニラ、チョコレート、ストロベリー、トロピカルフルーツ、オレンジクリーム！
美味しいのは、勿論ですが、好きな味を選んで、健康体重の維持、減量、増量などの目標を決めて、毎日飽きずに飲み続けられるのが嬉しいです。
暑い夏はさっぱりした味にしたいので、豆乳を使う時は150ml、アーモンドミルクの時も150mlに水を150ml、合計300mlにプロテインを大さじ2杯で作ります。
何も入れなくても、とっても美味しいです。
Beauty
若々しいお肌作りも食べ物に大きく影響されます。
水分補給もお忘れなく！美しいお肌を保つ為には保湿が大切です。
お風呂あがりは意外と肌が乾燥しやすいので、要注意です。
しっとり潤い肌、いきいき輝く肌を目指す為に最近、お風呂上がりに欠かさず愛用しているのは美顔マスク。
自然のパワーを毎晩しっかりお肌に取り入れるのが嬉しい習慣になりました。
健康と若々しいお肌が保てれば、毎日を幸せな気分で過ごせますね。
ビタダーママスク
《成分》ヒアルロン酸、アボカドエキス、ツボクサエキス、12種類のビタミンコンプレックス、アロエベラ、海洋由来の自然塩、米エキス、等の美容にうれしい成分がうるおいと、いきいき、つやつやかに輝く肌へ導いてくれます。
美顔マスク
私のうれしい習慣になったビタダーママスクにはお肌に良い成分が沢山入っているので、潤いがすぐに実感出来ますよ！