適正体重を維持し、若々しい肌を保つ為には、摂取カロリーよりも消費カロリーを増やす事は言うまでもないですが、カロリーだけを気にするのではなく、良質なタンパク質をしっかり摂取する事が大切です。
ハーバライフのプロテインドリンクミックスはお水でシェイクするだけでも十分美味しいのですが、私は野菜ジュースや冷凍保存している小松菜やケール、バナナなどをプラスしています。
ハーバライフのプロテインドリンクミックスはお水でシェイクするだけでも十分美味しいのですが、豆乳と水、またはアーモンドミルクと水を半分づつにして作るとより美味しくなります。
水で作るとカロリーは約90kcal、タンパク質は10g摂取できます。
日中の水分補給にはアロエジュースとハーバルティーがお勧めです。
ハーバルティーは3種類のフレーバーが選べて粉末なので、オフィスや外出先でも気軽に飲めます。
